Despre Relații 4

Relații - O luptă sau o completare?   

Suntem ființe sociale, iar relațiile noastre sunt colorate și diverse. Aceste legături ne oferă oportunități valoroase de creștere și învățare, chiar și prin intermediul conflictelor. De multe ori, conflictele ne ajută să descoperim aspecte ale noastre care necesită vindecare și îmbunătățire, contribuind astfel la auto-cunoașterea noastră.

Câteodată, suntem convinși că nu avem furie în noi, până când un conflict ne scoate la iveală emoții pe care nu le conștientizăm. 🤗 Astfel, relațiile devin oglinzi care reflectă adâncurile noastre. 

#Aptitudinea_de_observator este cheia care deschide porțile către vindecare. Fără a observa ce iese la suprafață, nu putem ști ce trebuie să lucrăm, să vindecăm sau să îmbunătățim în noi înșine.

Cum gestionăm un conflict? Asemenea unui parcurs cu obstacole, trebuie să le traversăm, să analizăm situația, să observăm și să căutăm soluții. La fel cum obstacolele nu se vor da singure la o parte, conflictele nu se vor rezolva de la sine, doar prin a cere celuilalt să le depășească în locul nostru. 🙏

Ce putem urmări să facem într-un conflict:

1. Practicați ascultarea activă:

Faceți pe cât posibil să ascultați cu atenție ce spune interlocutorul pentru a nu înțelege greșit mesajul transmis de către acesta.

2. Reflectați asupra propriilor emoții: Luați câteva momente în fiecare zi pentru a vă analiza propriile sentimente. Întrebați-vă ce vă îngrijorează sau ce vă face fericiți. Această auto-reflecție vă va ajuta să înțelegeți mai bine cum emoțiile voastre pot influența interacțiunile cu cei din jur și cum să gestionați un moment de criză.

3. Respirația pe timpi:

Inspirați până numărați la 4, țineți respirația până numărați la 4, expirați până numărați la 4 și apoi spuneți lucrurile pe care le aveți de spus, pentru a calma conflictul interior și a nu bloca o comunicare clară a mesajului și emoțiilor pe care le trăiți.

4. Ho'oponopono:

Oricât de dur a fost un conflict sau dacă ați avut dreptate sau nu în această confruntare faceți Ho'oponopono cu interlocutorul, cu întreaga situație și cu voi inșivă.

"Îmi pare rău"

"Iartă - mă"

"Mulțumesc"

"Te iubesc"... Spus de minim 21 de ori și dacă se poate măcar 21 de zile consecutiv.

Să vă fie de folos 🤗🙏

Namaste